SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na długo

  • Mayday Polska-zdjęcia !

    Post
    Galeria Zdjęć

    I może jeszcze dodam dla zainteresowanych że impra trwała planowo 16 godzin. JHa byłem 11. wszedłem ok. 21: 30 i bawiłem się do 9 rano. I nie wiem jak długo jeszcze to trwało. No i oczywiście za rok jestem obowiązkowo. I zapraszam wszystkich, nawet tych którzy takiej muzy nie słuchają bo było tam takich mnóstwo i też mówili że to najlepsza impreza [...]

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-11-12 23:18:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mayday Polska-zdjęcia !

    Post
    Galeria Zdjęć

    hehe ja tyeż sciągam , ale coś mi sie długo te foty otwierają.Veter ja nie mowiłem że lepiej było na rotation tylko że po tych fotkach tak można wnioskowac, na śląsku są najlepsze impry techno.pozdrowionka prongo------Być nie mieć------

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-12-04 00:27:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ruszyć ramion, co nadrobiłem w 2 cyklach splitowych, gdzie łapka poszła 2 cm. Kris moje alternatywne podejście zmieni się jak będę na "swoim", ale nie wiem czy długo tak wytrzymam Wysu za brzuch zabieram się już ok pół roku i zabrać się nie mogę A tak na poważnie muszę zacząć go trenować, bo nie wygląda najlepiej Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 15743 Data: 2009-01-31 11:38:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Agressive Inline 2003 Nasze Fotki

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] Jak chodzi o jazdę... jeździłem na M12, na feinbergach i na graalach... między feinbergami a graalami nie ma jakiejś przepaści, chociaż nie próbowałem wszystkiego na graalach. W ogóle najlepsze role jakie są to razorsy, można dostać tutaj, przesyłka 30 zeta, do polski, płatne przy odbiorze... www.ignition-skateshop.com Tylko podobno długo idą.

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-02-09 22:32:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak przełamać "niemoc"

    Post
    Plany treningowe

    jako drugi trening chcę wcisnąć nogi+brzuch(bo się szybko regeneruje i tak nie obciążam go)ale reszta bardzo długo mi się regeneruje,chciałbym częściej ale nic na to nie mogę poradzić.Pracę mam stojącą nie fizyczną.Zauważyłem tak,że mięśnie im twardsze u mnie(po 3 miesiącach)żylaste to wolniej sie regenerują.Chciałbym mieć ciało bardziej [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2681 Data: 2019-02-24 21:06:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania do Michala/Michael-wszytskie sprawy

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    [...] cukru i innych, mniej zdrowych węglowodanów? Jeszcze mam pytanie odnośnie szybkości przyswajania białka. Czy wybór posiłku wolnowchłanialnego na noc jest lepszym wyborem niż tego, który się szybciej trawi? W nocy organizm powinien raczej odpoczywać a nie być obciążany przez długo trawiący się pokarm taki jak popularny twaróg+oliwa. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-24 23:00:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak postepow - pomocy !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    rezygnujesz z diety po kazdym cyklu treningowym? to przeciez mija sie z celem, to co wypracuwujesz przez te kilka tygodni z dieta i trenigiem potem niweczysz odstawiajac calkowicie diete, czyli odpowiednia podaz bialka, kalori itd, czyli tracisz ciezko wypracowane efekty, nic dziwnego ze stoisz w miejscu, pewnie na nastepnym cyklu na poczatku [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1952 Data: 2009-03-26 13:46:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena FBW

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: misiek009 PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 46 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2044 Data: 2011-09-21 02:59:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] lekarzem ,ale miewam podobne bóle , i diagnoza byla rwa barkowa/zespól poprzeciążeniowy kręgosłupa proponuje abyś udał się do jakiegoś neurologa ,i poprosił o skierowanie na prześwietlenie,a najlepiej rezonans magnetyczny .poźniej do poradni rehabilitacyjnej jakieś zabiegi ,rehabilit. i powinno być lepiej nie czekaj z tym długo bo może być gorzej

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-17 16:06:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czarny pas -- zobacz!

    Post
    Sztuki Walki

    Po stokroć wolę oblać egzamin, niż usłyszeć od sensei, że egzamin był niezbyt, ale mnie przepusci. Kiedy zdawałem na 3 kyu, długo się nosiłem z tym. Czułem sie przygotowany, ale nie widzialem u siebie jeszcze 100% perfekcji. Na mięsiąc przed egzaminem codziennie po 2 razy zmieniałem decyzję czy zdawac. Jeszcze godzine przed egzaminem nie byłem [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 13141 Data: 2003-07-26 16:43:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nic się nie bój; zapewniem cię ,że NIC nie przedawkujesz) ,ja wella zawsze rozgryzałem; czy to 150 czy 450; zresztą rozgryzam wszystko ,po co mi XR ? ja chcę już; ,on działa długo bo ok 48+h więc to tylko brednie z ulotek; byś się nie poczuł na na amf... w sumie to amfebutamon; przypominam) w szufladzie zawsze trzymaj Nebiwolol ,jest to klasa [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 13021 Data: 2012-06-28 12:15:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC on ESPN 9: Woodley vs. Burns

    Post
    Scena MMA i K-1

    Woodley vs Burns - Woodleya długo nie było w oktagonie, jest już stary, a jedna z jego głównych cech - dynamika, może znacznie spadać, tak samo jak kondycja, która zawsze była słaba. Tak czysto stylistycznie to myślę, że walka będzie toczona w niskim tempie, a Burns będzie inicjował więcej akcji, ale walcząc ostrożnie. Generalnie stójkę [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 5511 Data: 2020-05-30 00:46:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ból nadgarstków

    Post
    Zdrowie i Uroda

    przepraszam, nie wiem czemu nie wysłałem całej wiadomości planem tym ćwiczę już dość długo, planuje jego zmianę więc proszę też o cenne rady dotyczące samego planu. 1.barki+biceps żołnierskie wyciskanie 4 serie 12,10,8,8 wyciskanie sztangielek siedząc 3 serie 12,10,8 unoszenie sztangielek bokiem w górę 4 serie 14,12,10 dropset odwrotne rozpiętki [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1763 Data: 2015-09-18 00:44:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Football Manager 2008

    Post
    Piłka Nożna

    [...] moich piłkarzy. Jednak co się okazało później było tylko coraz gorzej. Przez pewien czas znajdowałem się nawet na samym dnie tabeli. Były pewne zrywy, ale nie trwały one długo. Tak prezentują się wszystkie wyniki w przeciągu całego sezonu: Ostatecznie sezon zakończyłem na rozczarowującej 13. pozycji. Ani ja nie byłem zadowolony, ani moi [...]

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-14 06:28:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik RedAlert

    Post
    Usuniete tematy

    można wiedzieć ile masz lat? i jak długo już ćwiczysz? (właściwie powinienem chyba na per Pan, ale niech na forum bedzie luzna atmosfera ;-D)

    Odpowiedzi: 246 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-03 21:08:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej, 95kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to dodaj inna aktywnosc bo ucinajac tylko 500kcal bedziesz na 1500 dziennie, dlugo tak nie pociagniesz, wypompujesz sie psychincznie, zaczniesz jesc wiecej i przytyjesz z nawiazka. przeczytaj w ogole na pocztaek: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZB%C4%98DNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SI%C5%81Y_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html bo na sniadanie bialka nima [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3270 Data: 2016-01-02 19:42:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak wyszczuplic talie? Blagam pomozcie!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hi Wszystkim Serdeczne dzieki za pomoc. Stosujac sie do Waszych wskazowek musze sie Wam pochwalic ze juz schudlam 1,5 kg. Jeszcze poltora i bedzie o.k. do tego samopoczucie mam super. Cwicze 5 razy w tygodniu po 40 min i jazda na rowerku po godzince do tego dieta ktora mi podaliscie. Dla chcacego nic trudnego a do tego jeszcze przy tak [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 13891 Data: 2002-12-18 22:27:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan-Regresja do oceny ! :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ***DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:tyrolex22 PŁEĆ:mezczyzna WIEK:16 WZROST:184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:89 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:34 OBWÓD BICEPSU:41 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA:62 OBWÓD BIODER:---- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:85 OBWÓD KLATKI [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 2009-10-03 21:21:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Liga mistrzów 2004/2005

    Post
    Piłka Nożna

    [...] R.Gullit, E.Gerets, S.Lerby, W.Kieft, G.Vanenburg, R.Koeman, J.Wouters, J.Stam, P.Cocu, L.Nilis, G.Hysen,Romario,Ronaldo, B. Zenden, W.Jonk... wymieniać by można jeszcze długo! Na "prestiż" w przypadku meczu z udziałem danej drużyny nie można patrzeć tylko przez pryzmat ostatnich kilku lat. Historia europejskich pucharów jest [...]

    Odpowiedzi: 420 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-14 14:17:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening masowy, sprawdzenie i porada.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    OBWÓD ŁYDKI: 37 cm OBWÓD UDA: 52 cm OBWÓD BIODER: 79cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 76cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 101 cm OBWÓD BARKÓW: 111 cm OBWÓD NADGARSTKA: 15 cm OBWÓD KOSTKI U NOGI: 26 cm Moga byc troche niedokladne poniewaz sam je robilem. ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : MASA JAKOŚCIOWA INTERESUJE [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1090 Data: 2010-09-13 16:27:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)